罗汉果灵芝菊花甘草再加什么(搭配罗汉果的三味食材,加强养生效果)

罗汉果灵芝菊花甘草再加什么

罗汉果是具有丰富营养价值的水果之一,常用于中药材中。而灵芝和菊花则是中药材中常见的补品。甘草则可以起到调节药材的功效。将这四种药材配在一起,可以增强养生效果,有效和身体上的很多。

罗汉果、灵芝、菊花与甘草的介绍

罗汉果,又称苦瓜、凉瓜、苦参果等,味苦、微寒,具有清热、降、降、消肿等作用。

灵芝,是一种具有多种保健功能的中药材,主要功效为调节免疫系统、修复心肝功能、延缓、抗等。

菊花,有清热、消肿散结、抗菌、开胃解馋和降低、等功效。

甘草,具有润肠通便、镇痛、、养阴等功效,可用于胃痛、、、高和等的。

罗汉果灵芝菊花甘草的搭配与功效

罗汉果和灵芝都具有补壮阳的功效,所以这两者搭配后,可以调节身体的激素水平,增强男性的性功能,提高人体免疫力和水平,对防治脑和等方面有一定的作用。

菊花含有丰富的磷、胡萝卜素、维生素C等成分,有利尿消肿、清热的功效。和罗汉果灵芝一起搭配使用,可以起到清热降火的作用。

甘草能够增加肠道黏液的分泌量,有润肠通便、的功效,帮助身体排素。以甘草作为搭配材料,还能够增强罗汉果灵芝菊花的味道,更加轻松愉悦地享用这种养生食材。

罗汉果灵芝菊花甘草的制作方法

1. 配料:罗汉果、灵芝、菊花、甘草各适量。

2. 将罗汉果去皮、去籽,切成小块;灵芝、菊花、甘草洗净备用。

3. 将罗汉果放入锅中加水煮沸,加入灵芝、菊花、甘草,再次煮沸,转小火慢炖20分钟左右,直至罗汉果煮烂。

4. 关火,待其变温,放入冰箱冷藏,过几小时后就可以饮用了。

结语

罗汉果灵芝菊花甘草的搭配可以增强养生效果,和身体上的很多,同时,也花费不多,制作简单,可以在家轻松制作,提高健康素质。