苹果灵芝汤怎么做好喝又简单
苹果灵芝汤是一款常见的保健汤品，由于苹果中含有多种营养成分，加上灵芝的药用价值，可以起到健胃、、润肤等功效。本文将介绍一款简单好喝的苹果灵芝汤的制作方法。
材料准备
1. 苹果一个，切块。
2. 灵芝干片5-6枚，洗净备用。
3. 冰糖适量，可根据个人口味加少。
制作步骤
1. 先将灵芝干片放入清水中浸泡3-4小时，以便灵芝的充分溶入水中。
2. 将苹果块放入炖盅中，倒入适量清水，以盖过苹果块即可。
3. 将浸泡好的灵芝干片一起放入炖盅中，盖上盖子，开大火烧开。
4. 烧开后，转小火煮30-40分钟，直到苹果煮烂。
5. 后加入适量的冰糖，根据个人口味选择加少或加多，再用小火煮5分钟即可。
养生功效
苹果灵芝汤除了口感爽口，还有很多养生功效，比如：
1. 健胃：苹果中含有丰富的果胶，可以帮助肠胃消化，缓解胃部不适。
2. ：灵芝有益气、补、安神、明目的功效，能够提高人体免疫力，增强身体抵抗力。
3. 美肤：苹果中含有大量的维生素C和果酸，能够促进，使更加嫩滑。
注意事项
1. 灵芝不能和金属一起使用，要用陶瓷或玻璃炖盅。
2. 此汤只适合日常保健，对于人还需按照医嘱服用。
3. 个别人可能对灵芝，饮用前应先测试情况。
以上就是制作苹果灵芝汤的方法和养生功效，大家可以根据自己的口味适量添加冰糖，并及时喝完，以保证食材的营养成分不流失。