苹果灵芝汤怎么做好喝又简单(简单好喝的苹果灵芝汤)

苹果灵芝汤怎么做好喝又简单

苹果灵芝汤是一款常见的保健汤品,由于苹果中含有多种营养成分,加上灵芝的药用价值,可以起到健胃、补气、润肤等功效。本文将介绍一款简单好喝的苹果灵芝汤的制作方法。

材料准备

1. 苹果一个,切块。

2. 灵芝干片5-6枚,洗净备用。

3. 冰糖适量,可根据个人口味加少。

制作步骤

1. 先将灵芝干片放入清水中浸泡3-4小时,以便灵芝的药效充分溶入水中。

2. 将苹果块放入炖盅中,倒入适量清水,以盖过苹果块即可。

3. 将浸泡好的灵芝干片一起放入炖盅中,盖上盖子,开大火烧开。

4. 烧开后,转小火煮30-40分钟,直到苹果煮烂。

5. 后加入适量的冰糖,根据个人口味选择加少或加多,再用小火煮5分钟即可。

养生功效

苹果灵芝汤除了口感爽口,还有很多养生功效,比如:

1. 健胃:苹果中含有丰富的果胶,可以帮助肠胃消化,缓解胃部不适。

2. 补气:灵芝有益气、补、安神、明目的功效,能够提高人体免疫力,增强身体抵抗力。

3. 美肤:苹果中含有大量的维生素C和果酸,能够促进,使更加嫩滑。

注意事项

1. 灵芝不能和金属一起使用,要用陶瓷或玻璃炖盅。

2. 此汤只适合日常保健,对于病人还需按照医嘱服用。

3. 个别人可能对灵芝,饮用前应先测试情况。

以上就是制作苹果灵芝汤的方法和养生功效,大家可以根据自己的口味适量添加冰糖,并及时喝完,以保证食材的营养成分不流失。