芬姐美食鸡骨草灵芝汤
在这个健康养生的时代，每个人都希望拥有一个健康的身体和美丽的容颜。而对于女性来说，瘦身、美容、养颜一直是她们关注的问题。为了满足这些需求，很多人选择了长期服用保健品或花费大量的金钱去美容院。但是有些人还是比较喜欢传统的方法，例如食疗。今天，我要介绍的芬姐美食鸡骨草灵芝汤就是一种很好的食疗方式。
鸡骨草和灵芝的功效
鸡骨草，也叫蒲公英叶，其药用价值在中国已有悠久历史。鸡骨草含有丰富的维生素和矿物质，具有清热、滋阴润燥的功效，尤其是对于妇女和老人有很好的滋补作用。
灵芝则是中的珍品，也是很多养生保健产品的核心成分。灵芝可以提高人体免疫力，具有抗、降低、调节、养颜等多种功效。此外，灵芝还具有很好的镇定作用，可以帮助大家缓解压力，提高质量。
制作鸡骨草灵芝汤的方法
1. 鸡骨草和灵芝的选择：
选择新鲜嫩叶的鸡骨草，尽量不要选择生长在污染区域的植物。灵芝可以选择干货或鲜花，新鲜的灵芝品质更好。
2. 材料的准备：
将鸡骨草和灵芝分别清洗干净，去掉杂质。将一只鸡骨头清洗干净备用，加入适量的水。
3. 煮鸡骨汤：
鸡骨头加水煮沸后再倒掉，这样可以去掉多余的杂质物质。
4. 加入材料：
将清洗干净的鸡骨草和灵芝放入锅中，加入足够的清水，煮沸后再转小火，炖煮1.5-2小时，直到煮出的汤色变得浓郁呈深棕色时。
5. 调味：
放入一些盐和鸡精，根据个人口味添加食材和调料，让汤的味道更为鲜美可口。
鸡骨草灵芝汤的健康功效
1.
鸡骨草和灵芝都具有美容功效，可以有效地抑制中的黄色素生成，从而达到美白养颜的效果。如果长期饮用这道汤，可以让变得更加细腻，并减少的细纹和皱纹。此外，灵芝还具有提高能力的作用，可以起到抗的效果。
2. 健脾开胃
鸡骨草和灵芝都具有健脾开胃的功效，可以促进消化吸收，增加。对于一些胃口不好、消化能力较弱的人来说，饮用这道汤是很好的选择。
3. 去疲劳，提高免疫力
灵芝中的多糖和氨基酸可以提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力。而鸡骨草中含有丰富的维生素和矿物质，可以为人体提供充足的能量，缓解疲劳，保持身体健康。
总结
芬姐美食鸡骨草灵芝汤是一道非常健康的养生汤，具有养、提高免疫力、滋补养颜、健脾开胃等多种功效。制作过程简单，食材易得，这使得这道汤成为很多家庭的养生健康之选。如果您还没有尝试过这道汤，不妨试试看吧！