西洋参和灵芝泡水的功效及作用
西洋参和灵芝都是传统的材，有着悠久的历史，它们的药用价值被广泛认可。将西洋参和灵芝泡水喝，不仅可以滋补身体，还可以降低，增强免疫力，改善等等。下面我们来详细了解一下西洋参和灵芝泡水的功效及作用。
西洋参泡水的功效及作用
1.增强免疫力：西洋参含有丰富的人参皂苷、人参三醇等成分，可以提高人体的免疫力，帮助身体抵抗各种。
2.美容养颜：西洋参中的人参皂苷和人参三醇具有一定的作用，能够防止对细胞的损伤，有益于保持的光彩和有弹性。
3.降低：西洋参中的多糖和皂苷等成分，可以帮助人体分泌，促进代谢，提高敏感性， 对于2型患者有一定的辅助作用。
4.改善：西洋参中的三萜皂苷，可以帮助缓解和压力，改善身体机能，提高质量。
灵芝泡水的功效及作用
1.增强免疫力：灵芝中主要成分是氧化酶、多糖、三萜类等，可以提高人体免疫力，帮助身体抵抗。
2.调节：灵芝中的三萜类化合物和口服多糖含量可以调整人体的，有一定的作用。
3.改善：灵芝中含有三萜类成分，可以帮助缓解和压力，改善身体机能，提高质量。
4.抗：灵芝中的多糖和三萜类成分，可以增强人体的免疫力，抑制细胞的分裂和扩散，对于辅助有一定的作用。
如何泡制西洋参和灵芝水
1.泡西洋参水：
首先将20克的西洋参洗净后泡30分钟，待西洋参吸满水分后，放入电饭煲或锅中煮沸，煮开后继续加热半小时即可，也可加入红枣、枸杞等材料煲制。
2.泡灵芝水：
将20克灵芝泡在300毫升的热水中，泡10-15分钟后即可饮用。也可以将灵芝和其他一起煮沸，比如龙眼肉、红枣等。
在泡制时可以根据个人口味添加红枣、枸杞等其他材料，也可以根据情况调节药材的数量和泡制的时间。泡制出的西洋参和灵芝水具有一定的，适量饮用有益于身体健康。