脾胃虚寒灵芝汤：调理脾胃的灵药汤品
中医讲究脾胃之为后天之本，其主要作用为先天之气与后天之气接壤之处，烹饪成各种粗细不一、温度不一的食物后，脾胃通过消化吸收、化生营养物质进而推动各个脏腑运转。但长期的不振、脘腹胀满、大便稀溏、失光泽等症状则提示脾胃失调。而脾胃虚寒又是脾胃失调中常见的一类情况，中医经验认为虚则补之，寒则温之。灵芝汤是一道旨在调理脾胃，温补身体的汤品。
脾胃虚寒：体质失调的信号
中医理论认为，脾为后天之本，主运化水谷精微，以提供后天所需能量，同时脾主肉，肉生，是身体的气精华之源。然而，大多数现代人饮食不规律，过度吃冷饮、生冷食物、油腻、辛辣、煎炸食品，以及过度使用药、压力过大等因素伤害脾胃。当脾胃功能出现问题时，容易出现不振、畏寒怕冷、手脚发凉、腰膝酸软、头晕等一系列症状。这些皆属于脾胃虚寒候，建议及时调理，避免出现更大的问题。
灵芝：中草药中的珍品之一
灵芝又名灵草、仙芝、菌芝、灵子芝、科学名称为灵芝科。灵芝是一种为人类所熟知的普及广泛的名贵草药，因其营养价值高，具有养生护身之功效而被人们视为佳品。灵芝含有的灵芝多糖、灵芝酸、灵芝三萜化合物具有保健和医疗价值，可抗、调节免疫系统、降、降、症等方面有显著的功效。
脾胃虚寒灵芝汤的药材及其做法
脾胃虚寒灵芝汤的主要配料为灵芝、山药、黄精、白术、茯苓、甘草等药材。其具有温中益气、健脾暖胃、祛寒止泻效果。
药材和具体用量：灵芝10g、山药30g、黄精15g、白术10g、茯苓15g、甘草5g。先将药材洗净，灵芝泡发和切成薄片。
具体烹饪做法： 1. 用开水将药材焯水； 2. 焯好水的药材放入砂锅内，加适量的清水，放火烧开后转小火慢炖2-3小时，至汤色呈浅黄色为佳；3. 加适量的盐调味后可以饮用，中午和晚上空腹或者饭前半小时饮用，一天饮用一剂。
脾胃虚寒灵芝汤的营养价值和功效
脾胃虚寒灵芝汤作为一款温补饮品，能够改善脾胃虚寒的症状，增强身体免疫力，改善。脾胃虚寒灵芝汤中的灵芝、白术具有行气、健脾胃、温阳的功效，可以改善肠胃功能，增强体质。同时，山药、黄精可以滋补养气，提高身体的免疫力。茯苓、甘草可以清除体内的湿气，改善头晕、恶心、乏力等症状。
总之，脾胃虚寒的患者需要加强自我养生保健，日常饮食要清淡易消化。灵芝作为一种高效保健品，具有明显的调理作用，其加入到脾胃虚寒灵芝汤中，可以提高饮品的营养价值和保健作用。无论对于有脾胃虚寒的人还是习惯吃生冷的人来说，脾胃虚寒灵芝汤都是一个有益的调理保健食品。