灵芝的简介
灵芝是一种珍贵的材，被誉为“神草”，在我国已有几千年的历史了。灵芝的形态呈扇形，颜色呈红、黄、白、黑等十几个颜色，其中以红色为常见，具有很高的药用价值。
灵芝的功效与作用
灵芝具有很多的功效与作用，常被用来调节人体的免疫系统，提高人体的免疫力。同时，还具有抗、、延缓、降低等多种保健作用。其中为重要的功效就是具有抗作用，灵芝含有的多糖能够直接抑制细胞的生长，同时还能够增加人体免疫细胞的活性，达到抑制和的作用。
灵芝泡水的正确方法
要想充分发挥灵芝的功效与作用，正确的泡水方法是非常重要的。以下是灵芝泡水的正确方法：
将干燥的灵芝切成小片或者小块。
将灵芝放入热水中，浸泡5~10分钟。
将水煮沸后，转至小火慢慢熬制，大概需要熬煮30~40分钟。
关火后，等待冷却至温热状态，再加入蜂蜜、枸杞等其他的药材，更能发挥功效。
灵芝泡水的注意事项
灵芝泡水的时候也需要注意一些事项，避免不必要的损失。以下是一些需要注意的事项：
灵芝泡水的水质好是矿泉水或者纯净水。
灵芝泡水的温度好不要超过80℃，否则会影响灵芝的。
灵芝在泡水的时候会吸水膨胀，所以泡水的时间不要过长。
干燥的灵芝可以保质期比较长，但一旦浸泡在水里，就必须在短时间内喝完，否则不但很容易发霉、腐败，还会影响食用的效果。
灵芝泡水的食用量
食用量是衡量一种的使用方法和效果的重要参数之一，而对于灵芝泡水的食用量也是有一定要求的：
每次饭前或饭后半小时喝一杯灵芝水，有助于提高身体的免疫力，还可以调节胃酸分泌，改善消化问题。
灵芝泡水的药材用量，一般为6~10克，因人而异。
如果希望直接吃灵芝，可以将其泡软后，切成薄片，再用热水冲泡，或者用沸水焯一下之后当做配菜食用。
总之，灵芝具有很多的功效与作用，正确的泡水方法和食用量可以充分发挥其保健功效。但是，对于患者、孕妇、儿童等特殊人群，应该在医生的指导下使用灵芝。
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