介绍
蒲公英根和灵芝是两种常见的材，它们在中医里被广泛使用。对于提高免疫力有很好的效果。这两种材泡水搭配可以达到更好的免疫调节效果。
蒲公英根的功效
蒲公英根是常见的材之一，其富含类黄酮、挥发油等成分，它具有清热、利湿退黄、理气解郁的功效。此外，蒲公英根含有丰富的多糖类物质和多种微量元素，可增强人体的免疫力。
灵芝的功效
灵芝是一种珍贵的中草药，它含有多种活性成分，包括三萜类化合物、多糖类物质、蛋白质等。它可增强人体免疫力、保护、降、防等多种功效。而其中的多糖类物质是其免疫调节效果的主要成分之一。
蒲公英根和灵芝泡水搭配
将蒲公英根和灵芝放入沸水中泡水，可以加入一些自己喜欢的调味料，如蜂蜜、枸杞、桂圆等。每次泡水的量根据个人的口味来定，但是好控制在10克左右。这样饮用可以促进，增强自身免疫力。
总结
通过蒲公英根和灵芝泡水搭配这种小技巧，可以更好的提升免疫力，同时还有一定的保健作用。但是需要注意的是：对于儿童、孕妇、情严重者或对者需要谨慎使用或在专业医师的指导下食用。在日常饮用中也应该注意合理食用，而且应该坚持长期饮用，才能更好的发挥功效。