适宜小孩喝的灵芝汤是什么？
灵芝是一种传统的中草药，常被用来提高免疫系统、舒缓等。灵芝汤是灵芝的一种常见服用方式，但并不是所有的灵芝汤都适合小孩喝。因此，在挑选适宜小孩喝的灵芝汤时，家长需要有所了解。
灵芝汤的功效与副作用
早在三千年前，灵芝就已经被用于各种。现代研究也证实了灵芝有一定的药用价值，具有提高免疫力、减轻疲劳、保护等作用。
不过，灵芝的服用也会有一定的副作用。例如，长期服用会导致口干、和头痛等问题。另外，由于灵芝汤的制作方法不同，效果也会有所不同。因此，挑选灵芝汤时，家长需要综合考虑其功效与副作用。
适宜儿童饮用的灵芝汤
目前市面上售卖的灵芝汤品种繁多，但不是所有的灵芝汤都适宜儿童饮用。以下几种灵芝汤是适宜儿童饮用的：
1. 灵芝鸡汤
灵芝鸡汤是将新鲜的灵芝与鸡肉一同煲制而成，具有提高免疫力、益气的功效。鸡汤本身就是儿童易吸收的食物之一，加入灵芝后，不仅能增强营养，还能帮助儿童等。
2. 灵芝糯米汤
灵芝糯米汤是将糯米煮熟后，加入灵芝同煮而成的。这种灵芝汤不仅易消化，还能够提高儿童的消化功能，增加营养吸收。同时，糯米本身就是滋补身体的食物之一，对儿童的生长发育有一定的好处。
3. 灵芝梨汤
灵芝梨汤是将新鲜的梨和灵芝同煮而成的，可以帮助儿童道、缓解等症状。梨子具有生津止渴、润止咳的作用，与灵芝一同食用，可以起到协同作用。但需要说明的是，儿童患有脾虚湿重或等问题的，应少量食用或避免食用。
灵芝汤的煲制方法
灵芝汤的煲制方法有很多种，根据不同材料配合，效果也会有所不同。以下是一份简单的灵芝鸡汤煲制方法：
1.选用新鲜的灵芝、鸡肉和其他配料（如红枣、枸杞）；
2.将鸡肉洗净切块，将灵芝洗净备用；
3.将鸡肉倒入开水中焯烫一下，去除沫；
4.将所有材料倒入锅里，加入适量清水；
5.煮沸后，转小火慢慢煲制2小时左右即可。
需要注意的是，家长在煲制灵芝汤时，要注意火候。不宜用大火煮，以免营养流失。
结语
适宜儿童饮用的灵芝汤有灵芝鸡汤、灵芝糯米汤和灵芝梨汤等。但家长需要注意，不论是选择哪种灵芝汤，都需要综合考虑其功效与副作用，并在煲制时注意火候。