灵芝片怎样吃效果佳？
灵芝是里的名贵药材之一，被誉为“灵草”、“仙草”，因其具备多种功效而备受推崇。而现在市面上灵芝的剂型也越来越丰富，灵芝片也是一种常见的灵芝制品。那么，灵芝片怎样吃效果佳呢？下面我们来详细了解一下。
1.空腹吃灵芝片
空腹吃灵芝片是很多人的习惯，觉得这样可以更好地吸收。确实，空腹吃灵芝片可以增加其吸收率，因为此时胃里没有其它物质竞争吸收。不过，如果你有胃部不适的情况，比如胃痛、胃酸过多等，建议在饭后30分钟再吃灵芝片。
2.多喝水
灵芝片在体内需要水分来溶解，达到足够的浓度才能发挥作用。因此，吃灵芝片时一定要多喝水。这不仅可以帮助灵芝片更好地吸收，还能够有效降低因灵芝中不同成分对造成的负担，起到保护的作用。
3.分次服用
虽然空腹吃灵芝片可以增加吸收率，但是一次吃太多灵芝片却在体内难以完全被吸收，有可能对身体造成负面影响。因此，建议分次服用。早上起床后一次，中午和晚上各一次，这样可以达到平稳高效的服用效果。
4.不要和一起服用
灵芝是一种，和同时服用有可能会导致相互作用，影响身体健康。因此，建议在服用的情况下，暂停灵芝片。
5.坚持服用
灵芝是一种具有长期保健作用的，因此需要坚持长期服用。服用时间需要根据个人体质和情情况而定，但一般需至少服用3个月才能看到效果。坚持服用可以提高身体的免疫力，帮助身体抵抗，同时还能起到延缓、提高生活质量的作用。
结语
总之，灵芝片是一种非常优秀的制品，具有多种功效。如果想要充分发挥灵芝片的功效，需要在服用时注意一些细节，比如空腹吃、多喝水、分次服用等。同时，也需要坚持长期服用，才能看到明显的效果。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。