灵芝是什么？
灵芝，又名灵芝蕈、靈芝、仙灵芝、灵草、神芝等，是中国传统药材之一，具有调节免疫系统、抗、护、延缓等多种功效。现在，灵芝已被广泛应用于中成药、保健品、食品等领域。
灵芝的使用方法
1. 灵芝煲汤
灵芝可以用来煲汤，每次使用量一般在5-10克左右。将灵芝放入砂锅中，加入水，煮沸后再煲2-3小时，好加入一些其他的药材，如枸杞、红枣等，提高煲汤功效。
2. 灵芝泡茶
将干燥的灵芝切成细片或粉末，放进茶壶中，用热水冲泡，约5-10克灵芝可冲泡3-5次。可以加入蜂蜜、糖等调味，口感爽口，且具有良好的保健作用。
3. 灵芝粉加入食品中
将灵芝打成细粉末，可以添加到各种食品中，如米饭、面条、红烧肉等，配合使用可以增强身体免疫力，保护、抗、等。
4. 灵芝口服
灵芝多用于加工成中成药或保健品，建议在医生指导下，按照说明书服用，严格按照剂量服用。如灵芝口服液、灵芝胶囊等。
5. 灵芝油
将灵芝粉末与食用油混合，低温烘烤后制成灵芝油，可以用于烤、煎食物，既增加食物的营养又提高了免疫力。
如何选购灵芝？
选购灵芝时要选择品质上乘，制作精良的产品，尤其是对于口服或灵芝保健品而言需选择剂量精准、含有活性物质丰富的产品。
1. 外观：选购的灵芝要完整、没有损伤、异味，皮色呈现乌黑、显亮的特色。
2. 观察霉斑：灵芝一般是采用传统采摘方式采摘，因此如有点霉并不会影响灵芝的品质，只需轻轻即可去除。
3. 正规授权：选购时要选择质量安全监管检测合格、并得到国家认证的产品，避免质量问题给自己带来伤害。
灵芝的注意事项
1. 少量多次：虽然灵芝是草药，但对于剂量的使用还是要注意，避免在短时间内大量食用。
2. 孕妇、儿童禁食：灵芝苦、寒、具清热、功效，故孕妇和儿童容易引起、腹痛等不适，应忌食。
3. 保存注意：灵芝一般应放置在干燥、通风的地方，不能长时间置于阳光直射的环境下。
结语
灵芝一直是中华文化中的重要草药之一，如今在现代也受到越来越多的欢迎。希望大家在选购、使用灵芝时能够谨慎对待，不断挖掘其多样性、多功能性，从而获得更好的保健效果。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。
