西洋参三七泡灵芝泡水喝：保健养生又美味
中医养生历来强调“药食同源”，即将具有药用价值的食物作为保健品或药材使用，以实现和、增强身体健康的效果。西洋参、三七、灵芝都是界的知名药材，不仅具有丰富的医疗价值，而且泡水喝也非常美味，同时也是一种健康保健的饮品。
西洋参泡水喝：滋补强身
西洋参为五加科植物西洋参的根茎，是材中极为常用的一种，可以滋阴补阳、益气、清润燥等。泡水喝的时候，建议使用切成小块的西洋参片，泡水时间不应太长，建议不超过8小时。西洋参泡水不仅可以滋补强身，还可以提高身体免疫力，对于缓解疲劳、促进也有很好的效果。
三七泡水喝：舒筋活
三七是赤箭丹科植物三七的根茎，具有舒筋活、化瘀的功效。三七泡水喝的时候，可以使用切成小片的三七，也可以使用三七粉末直接冲泡，泡水时间不应超过10小时。喝三七水，可以帮助缓解、促进，对于身体产生的各种也有很好的缓解效果。
灵芝泡水喝：养颜
灵芝是孔雀属真菌寒地灵芝干燥子实体，是材中功效为显著的一种，可清热、益气补虚。泡水喝的时候，建议分成几次泡发，泡水时间不应超过24小时。灵芝泡水可以起到的作用，可以让人更好的精神状态，对于延缓和养颜也有很好的效果，尤其适合女性经常饮用。
总体推荐
西洋参、三七、灵芝都是材中很有名的三味药材，泡水喝不仅可以保健养生，而且非常美味。根据自己的身体情况，可以结合个人口感选择泡发时间、泡水杯数、饮用时间和饮用频率等。同时，还需要注意不要在服药期间饮用此类药材泡水，以免影响和身体健康。