茯芩能和灵芝孢子粉吃：联合食用效果如何？
茯芩和灵芝孢子粉都是常见的材，长期以来被广泛应用于食补、调养身体等方面。那么，茯芩能和灵芝孢子粉一起食用吗？联合食用对身体会有什么效果呢？接下来，我们来探讨一下。
茯芩与灵芝孢子粉的功效
茯芩，是豆科植物茯苓的干燥块根。具有清热利湿、健脾化湿、安神、、缓和心慌、头疼、等功效。对于调养脾、滋阴润燥、淡化雀斑、改善青春痘等均有一定的疗效。
灵芝孢子粉，是灵芝完全成熟孢子粉经过多道工序加工而成的珍贵品。富含多种生理活性成分，具有、降、抗、增强免疫力、缓解疲劳等功效。同时，也有较好的保护作用，并能调节人体免疫功能，提高液低密度脂蛋白含量。
联合食用效果如何？
茯芩和灵芝孢子粉是互补性较强的食材。茯芩具有安神缓和的作用，并能调养身体的脾；而灵芝孢子粉所含有的灵芝多糖和灵芝酸等成分则能够增强身体免疫力。两者搭配食用，具有更好的保健效果。
同时，茯芩还能够帮助人体消除湿气，使得人体内部环境得到调节，对于体质虚弱、体内湿气较重的人群非常适宜。而灵芝孢子粉则有较好的作用，能够抵御外界环境对身体的侵害，使人体更健康。
茯芩与灵芝孢子粉的食用方法
联合食用茯芩和灵芝孢子粉，可以采用以下食用方法：
1. 蒸茯芩，然后撒上灵芝孢子粉，做成茯芩孢子粉粥。
2. 将茯芩块煮水喝，同时加入一小勺灵芝孢子粉，调整口味。
3. 将茯芩和灵芝孢子粉一起磨成粉末，加入牛奶或豆浆中饮用。
注意事项
尽管茯芩和灵芝孢子粉属于材，但是联合食用并不会产生太大的副作用。不过，在食用之前，好先了解自己的身体健康状况，不能过量食用。同时，对于患有者、孕妇和儿童，还需遵医嘱食用。
结论
茯芩能和灵芝孢子粉一起食用，获得更好的保健效果。联合食用可以具有清热利湿、调养身体、增强免疫、、保护等功效。在食用之前，需注意自己的身体健康状况，并不能过量食用。