灵芝止咳食谱推荐
是一种常见的症状，灵芝是一种被广泛使用的中草药，具有止咳、等作用。在这里，我们为您推荐几款灵芝止咳食谱，希望能帮助您缓解问题。
灵芝粥
材料：灵芝片、粳米各50克，红枣10颗，冰糖适量。
做法：将灵芝片洗净，用清水浸泡30分钟，粳米洗净。将灵芝片和粳米与适量的清水放入炖锅中，加入红枣和冰糖，用中火炖煮1个小时，直到成稠状即可。
功效：灵芝粥可以滋补身体，增强免疫力，同时还具有止咳、的作用，适合于较为剧烈的人群。
灵芝糕
材料：灵芝粉100克，糯米粉100克，冰糖适量。
做法：将灵芝粉和糯米粉混合均匀，加入适量的清水，搅拌至无颗粒。将冰糖加入锅中，加入适量的水，用小火熬至冰糖完全融化。将灵芝糕混合物倒入糖水中，切块待凉即可。
功效：灵芝糕可以养生护肤，时食用还可以缓解症状，适合于身体状况较为虚弱的人群。
灵芝枸杞汤
材料：灵芝片、枸杞各30克，冰糖适量。
做法：将灵芝片和枸杞用清水浸泡20分钟，加入适量的清水放入炖锅中，加入冰糖，用中火炖煮1个小时即可。
功效：灵芝枸杞汤可以滋阴养，清晨嗓子痒时食用特别有效，同时还具有缓解的功效。
灵芝炖鸡
材料：灵芝片15克，土鸡500克，姜片3片，料酒、盐、味精适量。
做法：将土鸡洗净，切块，入开水内焯水，捞出洗净。将灵芝片洗净，用清水浸泡20分钟。将炖锅放入适量清水，加入土鸡块、灵芝片、姜片、料酒，大火烧沸后改成小火炖煮1个小时即可，调味即可食用。
功效：灵芝炖鸡可以滋补身体，增强免疫力，同时还具有止咳、的作用，适合于较为剧烈的人群。
总之，灵芝食谱是一种美味健康的食物，可以缓解症状，增强身体免疫力，非常适合于身体虚弱、易感人群。但需要注意的是，灵芝具有一定的抗凝和作用，患有出性或正在使用抗凝的人群不宜过多食用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。