黄茋与灵芝泡水的功效与作用
黄茋与灵芝，两种常见于民间用来泡水饮用，不仅仅是为了口感，更重要的是它们具有一定的药用效果，多喝有益身体健康。下面将介绍黄茋与灵芝泡水的功效与作用。
黄茋泡水的功效与作用
黄茋，又称菊芋，是一种含有天然植物胶、维生素B族等丰富的天然食物，对人体健康有多重好处。
1、有助于肠道：黄茋富含的天然植物胶可以增加肠道黏膜的防御能力，防止肠道的发生。
2、有助于降低：黄茋中含有的大量不易被吸收的腹部纤维素可减缓碳水化合物的吸收，降低水平。
3、有助于防：黄茋可以增加肠道内酸性菌群，促进肠道蠕动，起到通便作用。
灵芝泡水的功效与作用
灵芝是中的珍品，历史悠久，对人体健康有多种功效。
1、有助于调节免疫系统：灵芝中的活性成分可以调节免疫系统，增强人体免疫力，减少的发生。
2、有助于降低：灵芝通过抑制的合成和促进代谢，可以降低水平。
3、有助于缓解和：灵芝中的活性成分可以影响中枢系统，具有和安神的作用，有助于改善和缓解。
黄茋与灵芝的泡水方法
黄茋和灵芝泡水有一定的讲究，以下是泡水方法：
黄茋的泡水方法：将黄茋用清水浸泡一段时间后，逐步煮沸，煮至黄茋变软，水变色，色泽呈深黄色即可。
灵芝的泡水方法：将干燥的灵芝先热水泡发，再用开水冲泡，温度不宜过高，以80℃左右为宜。喝时建议慢慢品味，以增强。
总之，黄茋与灵芝泡水方法简单，饮用方便，对身体健康有多重功效和作用，不妨尝试一下。